Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας. Άραγε, εμείς τι μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε όσο γίνεται περισσότερο αυτήν την επίπονη για πολλούς διαδικασία;
Σίγουρα, δεν μπορούμε να επέμβουμε στο χρόνο και να αποφύγουμε τη φυσική διαδικασία γήρανσης που αναπόφευκτα κάποια στιγμή θα κάνει την εμφάνισή της. Με το πέρασμα του χρόνου οι γνωστές ρυτίδες αρχίζουν να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, καθώς το δέρμα χάνει τη νεανική του σφριγηλότητα και γίνεται πιο λεπτό και ξηρό.
Τα «καλά» γονίδια, βέβαια, παίζουν σπουδαίο ρόλο στο πότε θα συμβούν αυτές οι αλλαγές. Ο ιατρικός όρος αυτού του τύπου γήρανσης ονομάζεται «εγγενής γήρανση». Όμως, εκτός από τα γονίδια, μπορούμε κι εμείς να συμβάλλουμε στην επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας μας. Ο ιατρικός όρος για αυτόν τον τύπο γήρανσης ονομάζεται «εξωγενής γήρανση» γιατί επηρεάζεται από εξωγενείς παράγοντες, όπως περιβάλλον και τρόπος ζωής.
Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε για να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα;
Αντηλιακό παντού και πάντα!
Θα πρέπει να προστατεύετε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο κάθε μέρα! Η ηλιακή ακτινοβολία είναι από τις πιο βασικές αιτίες γήρανσης του δέρματος, γι’ αυτό θα πρέπει να λαμβάνετε πάντα τα μέτρα σας επιλέγοντας την κατάλληλη αντηλιακή κρέμα προσώπου.
Κόψτε το κάπνισμα
Εάν καπνίζετε θα πρέπει οπωσδήποτε να σταματήσετε, καθώς οι χημικές ουσίες του τσιγάρου επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας, προκαλώντας ρυτίδες και θαμπή όψη.
Εκφράσεις προσώπου
Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου. Όταν κάνετε μια έκφραση προσώπου συστέλλετε κάποιους συγκεκριμένους μύες που δημιουργούν γραμμές στο πρόσωπο. Όταν συστέλλετε συχνά αυτούς τους μύες για πολλά χρόνια αυτές οι γραμμές γίνονται μόνιμες. Η χρήση γυαλιών ηλίου μπορεί να μειώσει τις γραμμές που προκαλούνται από τις εκφράσεις προσώπου που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία.
Ισορροπημένη διατροφή
Σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών βοηθά στην καταπολέμηση της γήρανσης. Αντίθετα, η κατανάλωση ζάχαρης και ανθυγιεινών τροφών ευνοούν τη γήρανση του δέρματος.
Λιγότερο αλκοόλ
Καλό θα ήταν να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς αφυδατώνει και βλάπτει το δέρμα. Η αφυδάτωση αποδυναμώνει το φραγμό του δέρματος, κάτι το οποίο μπορεί να επιτρέψει στους περιβαλλοντικούς παράγοντες να προκαλέσουν δερματικές βλάβες.
Άσκηση
Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα το δέρμα να έχει πιο νεανική και λαμπερή όψη.
Καθαρισμός
Καλό είναι να καθαρίζετε πρωί και βράδυ την επιδερμίδα του προσώπου σας με ένα ήπιο καθαριστικό που απομακρύνει αποτελεσματικά τους ρύπους και το μακιγιάζ, χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς. Ιδανικό είναι το καθαριστικό προσώπου Micellar Cleansing Water της σειράς Inalia με νερό βασιλικού και εκχυλίσματα από φλαμουριά και χαρούπι. Το καθαριστικό προσώπου Inalia Micellar Cleansing Water αποτελεί μια καινοτόμα και αποτελεσματική σύνθεση, καθώς περιέχει νερό βασιλικού.
Βαθιά ενυδάτωση
Αφού καθαρίσετε σωστά την επιδερμίδα σας να χρησιμοποιείτε πάντα μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου που δρα ενάντια στα σημάδια του χρόνου και χαρίζει νεανική λάμψη. Ιδανική είναι η Apivita Bee Radiant Κρέμα Αντιγήρανσης Και Λάμψης Με Ελαφριά Υφή. Κρέμα ελαφριάς, μη φαγεσωρογόνου υφής με βλαστοκύτταρα πορτοκαλιού που αποκαθιστά τη λάμψη συνδυάζοντας την αντιγηραντική δράση με την εξομάλυνση του μικροανάγλυφου της επιδερμίδας.
Κάνοντας πράξη όλα τα παραπάνω μπορείτε να επιβραδύνετε σημαντικά τη διαδικασία της γήρανσης της επιδερμίδας σας απολαμβάνοντας για περισσότερο καιρό ένα σφριγηλό και νεανικό δέρμα!
